ウォーキンググッズについて
歩数計
ウォーキングのためにわざわざ３０分～数時間ほどをとって日課にしている人でなくても、健康のために毎日１万歩を目標に歩数計を身に着けている人もいることでしょう。 でも普段の生活の中では、なかなか１万歩の歩行をするのは難しいで・・・
ウォーキングの記念にバッジを
海外旅行へ何度も出かけている人のスーツケースには、旅した各地のステッカーがカラフルに貼られていることがあります。 見るたびに楽しかった旅の思い出がよみがえったり、あるいは他の旅行好きの人から「○○に行かれたんですね」と声・・・
ウォーキングポールのいろいろ
ひとことでウォーキングと言っても、街歩きや散歩程度のものから本格的な山登り、トレッキングなど、その人の目的によってバリエーションは幅広くあります。 なかでも山登りをする人にとって、ウォーキングポールはマストなウォーキング・・・
ザック
ウォーキングに出かける際には、水分補給のために水を入れた水筒かペットボトルを持っていくことをお勧めします。 また、変化する天候に対応するため、軽い上着やレインウエアなども持って行きたいですね。 そのために必要なウォーキン・・・
ウォーキングシューズについて
いまや、ウォーキングは健康に気づかう人が行なう運動の定番となっています。 「よしっ、運動するぞ！」と意気込んで始めなくても、ちょっと自分の時間を工夫すれば始められるので、気軽にできる運動として人気があります。 でもやっぱ・・・
鏡で姿勢をチェック
プロポーションを維持するためには、浴室に全身が映る鏡を置くとよい、といった話を聞いたことがありませんか？ やはり、自分のからだを毎日しっかりと見て、形や姿勢をチェックすることは、きれいな自分、健康な自分を維持していくため・・・
地図
ひと昔前までは、ドライブするにしても、知らない場所へ旅するときは、地図を開いて確認しながら出かけたものでした。 そのため、助手席の人の役割がとても大切で、視線は地図と景色を行ったり来たり。 事前に走るルートを考えたりする・・・
ウォーキングシューズの履き方
これから「よし、歩こう」と気合い十分な人、まず揃えたいウォーキンググッズといえば、専用の靴ですよね。 普段から履きなれている運動靴でもよいのですが、長くウォーキングを続けるつもりなら、それに合った専用のシューズを購入する・・・
歩くときの服装 肌着編
ウォーキングは、長い時間、自然の中で過ごす運動です。 自然環境というのはいつも一定ではなく、季節、天気、時間帯によってもさまざまに変化します。 それらの環境の変化に対応しつつ、楽しくウォーキングを行なうために、ウォーキン・・・
歩くときの服装 夏編
うだるような暑さの夏、せみの鳴き声も聞こえないエアコンのきいた室内から出られない人も多いでしょう。 そんな中でも、ウォーキングを楽しんでいる人たちがいます。 毎日のウォーキングを日課にしている人は、まず日中の炎天下では歩・・・
歩くときの服装 冬編
寒い冬、暖かい部屋から出たくないですね。 朝、布団から起き上がるのさえおっくうなのに、わざわざ早朝ウォーキングに出かけるなんて・・・ でも冬にランニングやウォーキングを行なう人が意外と多いのは、寒い中でも動くことによって・・・
歩くときの服装 雨編
健康のために毎日のウォーキングを日課にしている人も、雨の日は思い切ってウォーキングをおやすみしてもよいと思います。 しかし、それでも日々のウォーキングを欠かさない、また、サークルなどで皆で歩きに行こうと予定していた日に雨・・・
ウォーキングポール
皆さんは杖を使って歩いたことがありますか？ 「杖」と聞くと、どうしてもお年寄りが片手に杖を持ち、もう片方の手は腰にあてて歩く姿が思い浮かぶかもしれません。 しかし、この「杖」、ポールやステッキとも呼ばれますが、ウォーキン・・・
音楽とウォーキング
ドライブといえば、車、景色、そしてＢＧＭも重要な要素ですよね。 音楽というのは、その場の雰囲気を作り、気持ちを高めてくれます。 ドライブだけでなく、ウォーキングにも音楽を連れてでかけませんか？ 直接歩くことに関わりはない・・・
ライトを持って歩く
暗い夜道を、ライトをつけずに走る自転車、危険ですね。 自動車を運転する人からも見えにくく、無点灯で走る本人も運転しづらいことでしょう。 これは歩行者にしても同じです。 健康のためにウォーキングを行なう人は、早朝や夕方、夜・・・
シェイプアップ効果スパッツ
「履いて歩くだけでスリムな脚に・・・」テレビＣＭなどでもよく聞きます。 履くだけでスリムに、というなら単に締め付けているのかな、と感じますが、履いてさらに歩く、というのがポイントです。 歩くことを前提にしているのです。 ・・・
